Strategien für den mühelosen Umgang mit Stress:

im beruflichen Alltag, in der Verwaltung
und im Management

Stress ist kein Tabu-Thema mehr: “ Wer Stress hat, ist nicht gut genug!”, “Wer den Stress nicht beherrscht, ist kein guter Manager”, “… da muss man halt mal die Zähne zusammenbeißen” sind Zitate, die ich von vielen Teilnehmern in meinen über 300 Seminaren gehört habe – sei es in der kommunalen Verwaltung, bei der Polizei oder in Wirtschaftsunternehmen.

Stress ist aber auch der Indikator für strukturelle Missstände: Man fühlt sich ausgeliefert, machtlos und weiß: “Es kann so nicht weitergehen – es muss sich etwas ändern!” 

Man kann etwas ändern!

Mein Programm entspannt erfolgreich – erfolgreich entspannt verändert den Umgang mit Stress. Es basiert auf der F.M. Alexander Technik, ACHTSAMKEIT und INNEHALTEN. Es setzt betriebliches Gesundheitsmanagement nachhaltig um, weil es sich nicht nur auf das Arbeitsumfeld beschränkt.

Werden Sie Gesundheitsmanager in eigener Sache!

Jeder hat eine ganz eigene Definition von Stress und wie Sie oftmals automatisiert reagieren. In meinen Trainings und Gruppen-Seminaren klären wie, wie sie diese Gewohnheiten ablegen und so einem Burn Out konstruktiv und mit Leichtigkeit vorbeugen. Sie erfahren wie sie Achtsamkeit und Innehalten als modernes Tool für Ihren Erfolg und das Wohlbefinden anwenden können.

Sie lernen Ihre automatisierten Reiz-Reaktions-Muster zu erkennen und so im Laufe der Zeit gelassen, körperbewusst und adäquat auf Reize reagieren zu können. Schlagworte wie Effizienz, Persönlichkeits– und Führungskräfte-Entwicklung erscheinen in neuem Licht.

Hier finden Sie Informationen zur Methodik

… und wenn Sie wissen möchten, mit welchen Verwaltungen, Organisationen und Firmen ich erfolgreich zusammengearbeitet habe, schauen Sie sich einen Auszug meiner Referenzliste an.